Online Calculator en Rekentools

BMI Berekenen



In dit hoofdstuk gaan we kijken hoe gemakkelijk het is om met de online rekenmachine de BMI te berekenen, maar beginnen we met de BMI zelf. Wat is het? Hoe werkt de formule die de berekent? Hoe interpreteer je de uitkomsten?

Voor dit soort vragen is eerst een stukje uitleg vereist.

Uitleg BMI

BMI staat voor Body Mass Index en wordt met een moeilijker woord ook wel queteletindex (QI) genoemd. De BMI is een index die de verhouding weergeeft tussen de lengte en het gewicht van een persoon. De BMI wordt vaak gebruikt om te toetsen en om een indicatie te krijgen, van eventueel over- of ondergewicht. Ook in de geneeskunde wordt de BMI veel gebruikt om, vooral bij grote afwijkingen, ondergewicht en overgewicht te constateren. Dat de afwijking 'groot' moet zijn komt omdat de BMI geen rekening houdt met andere oorzaken zoals de omvang en het gewicht van spieren en botten.

De formule

De waarde van de BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilogrammen (de massa) te delen door het kwadraat van de lengte. De uitkomst is het aantal kg / m². Dat ziet er in formulevorm zo uit:

M
BMI = ____

Hierin is:

M het gewicht in kg
L de lengte in m

Bij een persoon van 75 kg en een lengte van 1,75 meter:
75 75
BMI = ____ = ____ = 24,49 kg /m²

1,75 x 1,75 3,6025

Online BMI calculator

Wij bieden je de online BMI calculator om het je gemakkelijk te maken, zodat je niet elke keer de formule erbij hoeft te pakken en je geen pen en papier of een zakrekenmachientje nodigt hebt. Behalve dat het omslachtig is, neemt de kans op fouten in de berekening bij het volgen van alle stappen uit de formule dan ook toe.



Met de online rekenmachine heb je de uitkomst van je BMI binnen mum van tijd op je scherm staan en het enige dat je hoeft te doen is je gewicht in te vullen in kg, je lengte in te vullen in cm (de calculator zet deze om in m) en je leeftijd in te vullen. De online rekenmachine doet de rest en geeft je in dezelfde seconde de uitkomst: je BMI in kg / m². Vervolgens is het aan jou om, indien nodig, met de uitkomst wat te doen. Voor de interpretatie van de BMI cijfers lees je hieronder meer.

Wat zegt de BMI precies?

Zoals vaak onterecht wordt gedacht zegt de BMI niks over het percentage vet in het lichaam. Heel gespierde 'fitness-gangers' kunnen een hoog gewicht hebben in verhouding tot hun lengte, maar dit komt zeer waarschijnlijk door de spieromvang en het gewicht van het spierweefsel. Hoewel iemand die redelijk 'gezet' is, met een aanzienlijk vetpercentage natuurlijk ook naar de sportschool kan gaan; de BMI zegt er niets over.

Het bijzondere van de BMI is dat deze index geen onderscheid maakt tussen mannen en vrouwen, en ook niet afhankelijk is van leeftijd (al is er een aparte BMI berekening voor kinderen).

De uitkomsten worden als volgt geïnterpreteerd in de BMI tabel:

BMI (kg/m²) Interpretatie
< 18,5 ondergewicht
18,5 tot 25 normaal gewicht
25 tot 27 licht overgewicht
27 tot 30 matig overgewicht
30 tot 40 ernstig overgewicht
> 40 ziekelijk overgewicht

Een BMI onder de 18,5 duidt op ondergewicht, wat kan duiden op ondervoeding, een eetstoornis als anorexia of andere gezondheidsproblemen. Het is verstandig om bij waarden ver onder de 18,5 een dokter te raadplegen.

Ligt je BMI tussen de 18,5 en 25 dan ben je qua gewicht normaal, maar bij waarden boven de 25 begint men te spreken over overgewicht, weliswaar nog in lichte vorm, en bij uitkomsten boven de 30 is er sprake van ernstig overgewicht oftewel obesitas. Een waarde hoger dan 40 duidt op morbide obesitas oftewel ziekelijk overgewicht, waarbij een doktersbezoek geen overbodige luxe is.

Om zeker te zijn

Zoals al eerder aangegeven wordt bij de Body Mass Index geen rekening gehouden met bot-, spier- en vetweefsel. Hierdoor kan dus nooit met zekerheid worden gezegd of de BMI duidt op overgewicht en obesitas of ondergewicht. Om hier meer duidelijkheid over te krijgen en eventuele gezondheidsrisico's beter vast te stellen, zou eigenlijk ook een meting van het vetpercentage moeten plaatsvinden.

Het vetpercentage kun je op verschillende manieren meten. Een veelgebruikte techniek is de zogenaamde huidplooimeting. Voor deze methode heb je wel apparatuur en kennis nodig, dus kan over het algemeen beter aan artsen worden overgelaten. Een andere, veel makkelijkere methode voor het meten van je vetpercentage is met behulp van een meetlint en een weegschaal. Er wordt dan gebruik gemaakt van de zogenaamde formule van Hodgdon en Beckett.

Om je vetpercentage met behulp van die formule te meten moet je verschillende gegevens en waardes invullen: je geslacht, je lichaamsgewicht, je lengte, je nekomtrek en je middelomtrek (alleen voor vrouwen komt daar nog de heupomtrek bij). Voor meer informatie hierover kun je een arts raadplegen of op internet zoeken naar de formule van Hodgdon en Beckett.

Samenvattend

Om snel en eenvoudig je BMI te berekenen gebruik je de online calculator, je krijgt dan een goede indicatie of er bij jou sprake is van over- of ondergewicht. Je kunt de uitkomst van je BMI waarde toetsen aan de BMI tabel zoals op deze webpagina getoond.

Maar omdat bij het bepalen van je BMI alleen maar wordt gekeken naar de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte, wordt er geen rekening gehouden met vetpercentages. Om absolute zekerheid te krijgen of er sprake is van 'ongezond' overgewicht is het bij twijfel verstandig om ook je vetpercentage te (laten) meten.


Discussie

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function mysql_fetch_array() in /www/bmi.php:132 Stack trace: #0 {main} thrown in /www/bmi.php on line 132